毎日日記「目標設定の細かさ」
こんにちは！てぺです。
今日は、目標設定についてお話しします。
その前に、まずあなたは1日を
どのように過ごすように心がけていますか？
1日のノルマというか、
その日にすべきことなどを把握していますか？
そういったことを考えながら生活していますか？
何も考えず、
今日は何しようかなーって、今日は暇だなーって
ボケーっとしながら生きていませんか？
人生は一度きりです。
あの時こうしとけばよかったって思ったことないですか？
昔から勉強しとけばよかった。
前から本気で取り組めばよかった。
大学でたくさん遊べばよかった。
こんな会社に入らなければよかった。
後悔ばっかりの人生を送る人間は
何も考えずに1日を過ごしている人間です。
その日を本気で生きないと
いい未来は待っていません。
いい未来は今のいい行動の積み重ねなんです。
だから、まず僕が伝えたいのは
適当に生きるな。全力で生きろ。
Seize the days.~毎日を生きろ〜
ということです。
今日から、1日の目標というか
いい未来のために今日何をするべきかを考えて生きましょう。
それをした上で、今日の本題である
目標設定について話したいと思います。
1日の目標を設定しても
実際にその行動を完璧にできるとは限りません。
人間は楽な選択をしたある生き物であり
それは僕も一緒です。
今日はだるいなーって思うことも何度もあります。
そんな時にどうすればいいのか？
どのように目標設定すれば
ちゃんとこなしていけるのかをお話しします。
具体例を交えて話します。
例えば僕は今、大学院試験に受かるために
毎日英語の勉強をしています。
そんな僕の英語に関する1日の目標が
・単語1日100個暗記
・長文5個読む
・論文1つ読む
という目標だったならば
僕はおそらく達成できません。
なぜならば、一つ一つの作業が重すぎるから！！
そう、一つのタスクが重いと
行動に移しにくいんです。
つまり行動を軽いものにするために
細かくしていけばいいんです！！
例えば、
・単語100個→単語20個×5回
・長文5個→長文1個×5回
・論文1つ→abstract,intro,result,conclusion,discussionの5パートずつ読む
という風に分けると
さっきより始めやすくなりますよね！
これを時間でうまく分配していけば
勝手に行動できるようになるんです。
こういう毎日の積み重ねをしていくことで
いい未来が待っているし、
1日を充実させていくことができるんです。
もちろん、遊びに行ったり飲みに行くのは大事です。
僕も帰省した時は毎日飲みに出ます。
でも、日中はやることをやっています。
今日のやるべきことはやったから
みんなとの飲みを楽しもう！
となるわけですよね。
これから先、不本意な人生を送りますか？
それが嫌ならば
変わるのは今日からですよ？
まずは、
机に向かって今すべきことを考えましょう！！
では、また明日！！
